宝宝餐之红烩肉丸饭
简单
4人份
周末有没有手忙脚乱❓ 但是又要给娃管饭，这一碗搞定所有 保证色香味俱全，新手也能搞定哟
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个西红柿
- 5个蘑菇
- 5瓣蒜头
- 半朵西兰花
- 半根胡萝卜
肉类
- 6个牛肉丸
调味料
- 少许番茄酱
- 少许盐
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
414.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花掰小朵和蘑菇一起洗净焯水
2
土豆和胡萝卜洗净后切小块
3
加油热锅，放入蒜头爆香
4
加入土豆和胡萝卜煸炒
5
加入番茄
6
加入清水没过食材，放入西兰花、蘑菇和牛肉丸
7
加入番茄酱
8
少许盐
9
大火烧开转小火，汤汁煮浓稠，食材煮熟即可出锅
10
事先煮好的黑米饭用模具做出小熊，再用奶酪片、芝麻装饰
11
好吃的一餐就完成啦
