鸡胸肉炒杏鲍菇（无淀粉）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1大个杏鲍菇
- 1瓣大蒜
- 2勺生抽
- 适量油
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
443.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏鲍菇洗净切片晾干，鸡胸肉冲洗一下切片用一勺生抽腌一下，蒜切片，洋葱切大丁。
2
起锅烧油把杏鲍菇炸至发黄，捞出备用。
3
锅内留少许油把蒜片洋葱丁放锅内炒香，放腌好的鸡胸肉到锅内爆炒，炒至变白放炸好的杏鲍菇，翻炒片刻加小半碗水和一勺生抽，搅匀收汁。
