粗粮玉米面馒头杂粮馒头
简单
4人份
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食材清单
其他
- 普通面粉
- 水
- 酵母
谷物
- 玉米面
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
757.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
普通面粉三份加玉米面一份，加酵母粉和水。
2
活成面团，面发两倍大，揉面排气，做成想要的形状，
3
二次醒发十来分钟，
4
凉水上锅，铺湿笼布，水开计时，蒸15分钟，关火闷几分钟出锅。
5
这是我31岁生日时做的
