香蕉燕麦玛芬（面包）
简单
4人份
这款玛芬，是我家常备的点心，健康美味，简单易做，基本原料是香蕉，燕麦，花生酱，可以随意加入喜欢的坚果和果干，也可以烤成长面包切片，是一款老少咸宜的不加糖甜点😋
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1杯核桃仁
- 4根香蕉
- l杯花生酱
- l杯葡萄干
- 二杯燕麦
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
212.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
四个香蕉去皮
2
这是燕麦，核桃仁，葡萄干。
3
花生酱，或者自己喜欢的坚果酱
4
准备燕麦片2杯
5
将玛芬盘刷油，并且放好纸托，烤箱华氏350预热。
6
将香蕉切下约二寸长留做顶上装饰，其余的放入破壁机，放入2/3燕麦，一个鸡蛋，一杯花生酱，机器开到中速 将材料混合搅拌均匀即可关机，这个不要过度。
7
将面浆倒入剩下的燕麦中，用刮刀搅拌均匀
8
加入全部葡萄干，和一杯半核桃仁
9
搅拌均匀
10
放入准备好的玛芬盘中
11
将剩余的一小段香蕉切薄片，放到玛芬表面再放上一颗核桃仁
12
表面再放一些燕麦片做装饰。放入预热好的烤箱，烤约二十分钟，或者用牙签插入玛芬中心，拿岀来是光滑的即可。
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烤好后，棵玛芬从烤盘取出放到烤架上。
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趁热或者放凉都好吃。
15
切开看到坚果和葡萄干，及一些整的燕麦片，我喜欢里面有颗粒的感觉。
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吃不完放保鲜盒冷冻，吃时，烤一下或微波一下都好。
