黄瓜牛油果寿司卷，一口一个清爽！
简单
4人份
天热了，总想吃一点清爽的食物，试试这个黄瓜牛油果寿司卷吧！ 牛油果酱➕黄瓜胡萝卜，完全生食，很健康哦！
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食材清单
其他
- 1/2根胡萝卜
- 1/4个柠檬
- 1个牛油果
- 1根粗黄瓜
调味料
- 1/4茶匙盐
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
465.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果对半切开。
2
把果肉与柠檬汁和盐混合均匀。
3
用刮皮器将粗黄瓜刨成薄片。胡萝卜切成细丝。
4
在寿司帘上铺一层保鲜膜，然后将黄瓜片铺好，铺上牛油果酱，放上胡萝卜。
5
然后卷起来。边卷边把保鲜膜抽出来，不要把保鲜膜卷进去。
6
然后带着保鲜膜将牛油果卷切成可以入口的小块，再去掉保鲜膜即可。
7
卷好后就这样。
8
清清爽爽很好吃！
