巧克力香蕉烤麦片
简单
4人份
极其简单易操作，适合做上班族的早餐，更适合做周末的brunch❤️想放什么水果进去都可以，一天的营养就补足充分啦✌️
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 200ml or 更少牛奶/羊奶
- 一根香蕉
- 凭口味添加肉桂
- 凭口味添加腰果
- 凭食量添加麦片
- 半颗苹果
营养成分
热量
665.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将牛奶和鸡蛋混合好，不要起沫。我用的就是IKEA买回来的玻璃碗，烤箱可用
2
苹果切小丁、香蕉切片、和麦片一起拌入牛奶鸡蛋液中。可加少许肉桂粉。
3
拌好后可用将苹果片、腰果、香蕉片铺在麦片混合物上。烤箱180-190度，烤15-20分钟。
