孜然素鸡翅
简单
4人份
每天24个小时有至少8个小时在工作，有6-7个小时在睡觉，还有3-4个小时在单位和家的路上往反着，而仅剩的5、6个小时还要挤出穿衣、洗漱、上厕所的时间，细算下来真正属于自己自由支配的时间少的可怜。 忙碌了一天，华灯初上的时候就连一顿可口的饭菜都懒得做，这是身在大城市打拼的人们的通病。然而即使是一个人，吃饭也很重要。其实一个人的晚餐并不难，也并不会浪费很多的时间，两道菜，二十分钟轻松搞定。有的时候不要以忙为借口，要学着对自己的胃好一点，因为人人都知道一个道理：身体是革命的本钱。
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食材清单
其他
- 适量五香粉
- 适量孜然
- 适量海苔碎
- 适量素鸡翅
- 适量耗油
- 适量芝麻
- 适量花椒粉
- 适量鸡精
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取适量素鸡翅，一般超市都会有卖。
2
浸泡在凉水中约半小时，使其泡发。
3
捞出控干水分。
4
油锅烧热，放入适量油。
5
素鸡翅入锅翻炒。
6
当水分快干时加入所有的调味料，转小火翻炒。
7
炒至调料均匀且水分干时就可以出锅啦。
8
装盘后撒入芝麻、海苔碎就可以开动啦。
