印度香浓咖喱鸡
简单
4人份
潜水这么久，终于来发第一个菜谱！我选择了最爱的咖喱，我真是到哪里都要吃咖喱，日本咖喱、泰国咖喱、印度咖喱……现在想找一家做咖喱很专业又足料的餐厅打着灯笼都不好找，索性买好自己做，这次做的是印度咖喱，口味最重，真真下饭，各种配料可以自己选择，但也不能太随意，本身甜度太重的蔬菜就不要选了，会影响咖喱风味！喜欢咖喱的小盆友们不妨来试试。
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食材清单
其他
- 10ml总统淡奶油
- 15个口蘑
- 1瓶希腊酸奶120ml
- 一小撮咖喱专用香辛料
- 一小撮肉桂粉
- 一袋青豆
- 个西红柿3
- 各一个青椒红彩椒
- 块咖喱印度咖喱汤包
- 根胡萝卜1
- 片姜一小块
- 瓣蒜若干
- 适量生姜粉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
641.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有蔬菜改刀，鸡胸肉切成一口大小的块，不要太大不容易入味。我没用鸡腿肉因为在减肥，如果喜欢更有油脂口感的可以换鸡腿肉。口蘑和青豆焯水备用。
2
所有调料在这啦，重点是咖喱和酸奶，提升风味必不可少，印度咖喱包是日本买的，如果没有可以用咖喱粉代替。还有一瓶很重要的咖喱专用香辛料忘记拍了，下面👇有特写。
3
3瓣蒜和一小块姜压成茸放在鸡肉里，再加上盐、酸奶、生姜粉、大蒜粉、辣椒粉、淡奶油抓匀腌制3小时，鸡肉不是很容易入味。
4
这个就是这瓶神奇的料瓶，真的很香很香！建议不要省略。
5
锅内放少许橄榄油，把配菜（胡萝卜、洋葱、青椒、红彩椒、口蘑）放进去煸炒，然后放入西红柿，炒到变软出汁。
6
加入番茄膏2大勺，番茄和咖喱真的是绝配，一定不要减少，酸甜和辣中和起来吃很奇妙！这里要用番茄膏而不是番茄沙司啊，番茄膏食纯的浓缩番茄酱，如果买不到就辛苦一点用番茄榨出酱再加进去。小火焖5分钟。
7
把腌好的鸡肉放入锅里煎熟。
8
可以加一些辣椒粉、生姜粉。煎熟即可。
9
把鸡肉倒回焖好的蔬菜里，倒入咖喱汤包，加入青豆，中火炖10分钟左右，适当加入盐和糖，我没有加，咸淡正好。
10
出锅淋上一勺淡奶油，美味下饭的咖喱鸡就做好啦！
