健康食材必须健康对待，地中海蔬菜沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺橄榄油
- 2片紫色生菜
- 30克芝麻叶
- 4个圣女果
- 4个鹌鹑蛋
- 4黄色小番茄
- 50克蓝莓
海鲜
- 5只虾
蔬菜类
- 2片生菜
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜撕碎，小番茄切对半
2
芝麻叶放进去
3
鹌鹑蛋和虾煮熟剥皮
4
蓝莓丢进去，加入油醋汁，搅拌
5
新鲜的食材，满足感。
6
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