白灼秋葵芦笋
简单
4人份
超级简单和营养减肥瘦身餐哟！'''很健康的两种食物思密达！爱漂亮和健康的美眉可以尝试''太简单了啦！(๑•̀ω•́๑)
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2小瓣大蒜
- 5根芦笋
- 6根秋葵
- 一两勺醋
- 两三勺生抽
- 少许橄榄油
- 少许芝麻油
调味料
- 少许海盐
- 少许糖
营养成分
热量
503.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
901.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把秋葵芦笋洗净''''水烧开后'''放进去煮5分钟☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+
2
把酱料混合一起搅拌！然后等芦笋秋葵半盘后浇在上面就可以啦！(∩ᵒ̴̶̷̤⌔ᵒ̴̶̷̤∩)吃之前可以拿刀把秋葵劈两半！更入味哟''
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