栗子炖鸡脚
简单
4人份
*罒▽罒*又是一款冬季养生的好汤品 这款汤的主料是鸡脚和板栗，为了令煲出的汤更鲜甜，（朋友们还加入瘦肉、花生、红枣） 冬季，天气寒冷使皮肤干燥，汤中的鸡脚富含胶质，能营养皮肤，对女士特别适合。而板栗补肾，冬天吃特别好，它还可以起到养胃健脾的作用所以这款汤在大冬天喝最适合不过了。 膳食食疗： 鸡爪： 营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。日本科研人员发现，鸡爪中含有四种蛋白质成分能够有效抑制高血压。
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食材清单
其他
- 10颗栗子
- 2根党参
- 3碗水
- 4～5个鸡脚
- 少许枸杞
- 少许百合
- 少许红芡实
- 少许红莲子
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
922.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先栗子皮清理干净、再把清洗好的鸡脚下锅过水
2
把所有材料下电炖锅
