简单好吃的炒面片

简单 4人份

喜欢吃面食的我十分喜欢的一道主食,当想不出今天炒什么菜的时候就用它对付了,百吃不厌呀~

简单好吃的炒面片
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食材清单

其他
  • 一个土豆
  • 一个胡萝卜
  • 一个西葫芦
  • 适量油,盐、鸡精、糖
  • 适量清水
  • 适量生抽、老抽、老陈醋
  • 适量面粉
肉类
  • 适量五花肉
蔬菜类
  • 一个洋葱

营养成分

热量

528.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

22.0 克

纤维

5.0 克

14.0 克

561.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

和面(为节约时间,此步可以与第二步同时进行):面粉和水的比例大致3:1,水中放入适量盐。揉面至不沾手后用保鲜膜裹住,醒一会儿,隔15分钟左右再揭开揉一下,反复大致2、3次,感觉醒差不多厚,取出切成均匀的几大块,分别擀成5mm左右的面片,抹上油,盖上保鲜膜待用;

2

炒菜:把喜欢吃的各种蔬菜肉肉都分别过油炒好,再混一起翻炒片刻调好味盛出来待用(一般我喜欢用西葫芦、胡萝卜、洋葱、土豆,五花肉切片);

3

下面:炒菜锅不用洗直接加清水煮沸,水中加一丢丢醋面会更劲道。取出醒好的面,手上抹点油,把面切成1cm左右条状,如图用大拇指捏成如下形状后,用巧劲儿拉成宽面条装,就一点点拽到沸水中。全部下完,搅动一下差不多就煮熟了,盛出来,过一下凉开水;

4

收官:锅洗净,开火,倒入炒好的菜,再倒入过凉水后的面片。炒匀,再次调味(生抽、盐、鸡精、糖),推荐最后可以加些醋,味道更佳。喜欢葱可以撒点葱花,翻炒片刻出锅装盘即可~

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