奇异果苹果雪梨汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1个雪梨
- 300克饮用水
- 5个奇异果
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
835.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.所有水果洗净切块。
2
苹果雪梨偏甜，可以增加果汁甜度，不必加糖。可以按喜好，放2个苹果，或者2个雪梨，都可以。
3
2.将所有水果和水倒入榨汁机，榨一至两分钟。
4
倒水可不用量杯，先放苹果雪梨，再放奇异果，倒水盖过苹果雪梨便可。浓稠度看个人喜好增减水量。
5
3.榨出来果汁约1200ml.
