不添加茶包的水果茶（孕妇，儿童最爱）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1.2升过滤水
- 少许（提味用）菠萝
- 我放了五小块，约3-5CM一块（根据自己甜度爱好）黄糖
- 随意个红肉火龙果
- 随意哈密瓜
- 随意芒果
水果
- 随意苹果
- 随意西瓜
营养成分
热量
539.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
199.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，先放黄糖进水里煲，直至黄糖融化，用勺子试下甜度再做水或者黄糖的份量加减
2
2，等糖完全融化后常温放置，温度约80℃左右可以先放苹果，可以把苹果的酸味去掉更好融入味道
3
3，先去忙其他事情（睡觉），睡醒之后把所有水果放进去
4
注：孕妇不适宜吃太多菠萝，我一杯250毫升的茶杯就放一块食指的一半的菠萝提下鲜味，可以不吃。其他水果只要适量，都没问题的😎
5
因为我是二胎妈妈，只要不是经常服用不用太担心
6
如果想尝试味道的朋友可以像我一样，先用个杯子倒些糖水加点水果尝试下，这样就不怕搞砸一大壶糖水了
