八宝南瓜罐
简单
4人份
今天说的是一个懒人饭。鸡肉，蘑菇，八宝粥的米，乱七八糟搅和在一起，填进南瓜里，上锅蒸，就OK拉~~~~ 家里一直还有一袋八宝粥的米没有用完，又不想喝粥，总是犯愁这半袋米该怎么用，碰巧很久前买的南瓜还没用，所以这么个组合就诞生拉~~
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食材清单
其他
- 1/2片鸡腿肉
- 1勺油
- 1勺淀粉
- 1杯八宝米
- 3-5片香菇
- 南瓜
调味品
- 1/2勺糖
调味料
- 1勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
826.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
八宝米一定要用水泡透，我泡了大概一天一夜，不泡的话非常难蒸，切记哦
2
南瓜切出一个盖子，挖去瓤子备用
3
鸡肉切小块儿，用酱油，淀粉，盐，油抓匀腌一下，香菇切丁
4
把八宝米和鸡肉，香菇搅拌在一起填在南瓜里
5
上锅蒸，半个小时左右就可以了
