太极五色养生粥
简单
4人份
自古以来，中国人信奉“五行”，五行对应人体的五脏，以食物的养生渊源，五色养五脏，分别为：红—心，黑—肾，黄—脾，白—肺，绿—肝胆。 我经常熬制“五色谷物粥”，除了不可忽视的营养价值，还有那已经熬得沙绵、细腻、软糯的口感……
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 绿豆
- 玉米碴
- 红豆
- 黑米
调味料
- 冰糖
谷物
- 薏仁米
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮制：
2
五色谷物洗净，入锅，加水，入高压锅压30分钟；
3
入冰糖：
4
煮好的粥根据自己口味放入冰糖，拌匀即可。
