快手生酮-波洛尼肠芝士蛋羹
简单
4人份
懒人做法，营养丰富，色香味俱全，全程只要5分钟，多了你找我算账。
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食材清单
其他
- 2个无菌鸡蛋
- 若干无淀粉火腿
- 若干芝士片
- 若干黑胡椒
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
343.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
碗底铺满火腿片，叠加车打芝士片，中间打两颗鸡蛋。
2
鸡蛋撒适量盐和黑胡椒，微波炉中火三分钟开吃。
3
我是蘸着牛奶吐司吃，味道没话说。生酮小伙伴直接把底下的火腿卷着蛋液吃，哧溜一下就滑進胃裡。
