银耳百合绿豆羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克莲子
- 10克银耳
- 10多粒枸杞
- 1200克水
- 15克绿豆
- 20克冰片糖
- 5克即食燕麦片
- 5克百合
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
750.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳切成小颗粒，莲子百合绿豆清洗一下备用
2
将所有材料除枸杞外放进养生壶中，选择银耳羹
3
1小时18分加枸杞，闷两分钟，银耳百合绿豆羹就完成了
