五色土豆泥
简单
4人份
吃过外面买的土豆泥后自己改良过来的，个人觉得还可以味道😊。还有很多不足之处(;｀O´)o，大家就互相学习，有什么可以留言我可以在改进
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食材清单
其他
- 一个*熟的要蛋清*鸡蛋
- 大概20克沙拉酱
- 适量1克*可以不加*盐
- 适量大概30-40克看自己口味酸奶
- 适量火腿
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜
- 适量黄瓜
蔬菜
- 250克土豆
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
758.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮切块上锅蒸，蒸制土豆可以碾碎之泥，晾凉后备用
2
胡萝卜切小块后过水抄熟，晾凉备用
3
火腿切丁，黄瓜切丁备用
4
玉米粒过水抄熟晾凉后切末
5
鸡蛋煮熟只要蛋清切末备用
6
把以上菜都放进土豆泥里拌匀再加酸奶和沙拉酱搬运即可
