宝宝辅食#紫薯🍠花卷馒头#
简单
4人份
最近果酱妹神之谜恋的喜欢上了吃馒头 所以就自己在家给她做起来 有奶粉的可以冲奶粉来替代开水 大点的宝宝也可以加点白糖 （其实紫薯🍠已经够甜了我觉得） 像我们现在吃馒头又练习了抓握又练习咀嚼 关键还方便 一次能吃好几顿😂 完全推荐给宝妈们 紫薯🍠还可以换成南瓜🎃等等等……
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 少许酵母
- 适量面粉
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
935.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材：紫薯🍠一个、面粉适量、酵母少许
2
紫薯🍠切块，上笼屉蒸软
3
酵母加水，面粉中倒入适量酵母水顺时针搅拌成絮状
4
面团揉至表面光滑，盖起来待用
5
紫薯🍠蒸软后压成泥
6
加入面粉、酵母水顺时针搅拌成絮状
7
揉至表面光滑
8
分别将白面团、紫薯面团擀成薄片，紫薯薄片放置白面薄片上面。从下往上卷卷（忘记拍照了，就像卷寿司一样）
9
卷好后根据自己情况切块大小
10
剩余的紫薯面 我做了紫薯馒头，一起放到笼屉上发虚，可以在锅内加入温开会发的比较快
11
发好后开蒸，一般蒸10-15分钟就可以，根据面团大小
