《随食有膳》黄金芒果菠萝西米露 广式糖水

简单 4人份

西米健脾,补肺,化痰 芒果益胃、解呕、生津 菠萝利尿、解暑、健脾 这道黄金西米露健脾补肺、益胃生津,适合脾胃虚弱者,肺虚咳嗽者食用。

《随食有膳》黄金芒果菠萝西米露 广式糖水
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食材清单

其他
  • 1个凤梨
  • 1个芒果
  • 30g西米
  • 适量椰奶

营养成分

热量

756.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

40.0 克

纤维

7.0 克

16.0 克

740.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将西米倒入开水

2

熬煮十分钟

3

西米的功效:健脾,补肺,化痰。

4

在等待西米熬煮的过程中,可以将芒果切成块状

5

芒果益胃、解呕、生津

6

凤梨也切成块状备用

7

凤梨利尿,解暑,健脾

8

关火后加盖焖5-10分钟

9

将西米捞出放在碗里,将芒果、凤梨铺在上方,倒入椰奶!

10

一道美味的黄金西米露就完成啦!

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