还原韩式烤肉超浓稠南瓜粥（破壁机）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 10粒枸杞
- 1200ml水
- 150g南瓜
- 2勺奶粉
- 30克小米
- 燕麦（可不加）
- 百合（可不加）
调味料
- 10粒冰糖
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
921.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发，撕成小朵（注意把小虫子挑出来哦）
2
准备食材，奶粉，小米，南瓜切小块，枸杞
3
准备小碗，冲开奶粉，倒入破壁机中。加入南瓜块，枸杞，小米，银耳，冰糖，（燕麦，百合可加可不加），加水至1200ml。选择豆浆模式。
4
超浓稠南瓜粥出锅～香甜粘稠～出来大概是三人份！
5
超好喝
