法式吐司卷（快捷版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4根胡萝卜
- 10克黄油
- 1个鸡蛋
- 2片吐司片
- 5克牛奶
蔬菜
- 1/4根黄瓜
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
876.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司擀平
2
去掉边框
3
铺上喜欢的沙拉酱和蔬菜（这里用了鸡蛋美乃滋，胡萝卜丝和黄瓜丝）
4
从一侧卷起
5
准备蛋液，里面加少许牛奶拌匀（这里用了两颗蛋，是烤了6片吐司）
6
热锅放一点黄油
7
吐司卷蘸取鸡蛋液后放入锅中，小火煎至金黄色
