香烤蔬菜蘑菇
简单
4人份
在美国想吃符合中国人口味的蔬菜可不容易，快餐店色拉食之无味，三明治里的难以下咽，高档西餐厅里的又往往重油，好在加州蔬果丰富，有机遍地，自己动手丰衣足食吧~
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食材清单
其他
- 6-10棵抱子甘蓝
- 一颗Portobello蘑菇
- 一颗牛油果
- 一颗青椒
- 几片柠檬
- 小半颗西兰花
- 适量小番茄
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
574.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将所有材料洗干净，备用
2
抱子甘蓝去根，对半对半一切四；大蘑菇去根切丁；青椒切丁；西兰花用手掰小朵；小番茄对切，柠檬切片；牛油果去过用小刀取成小块；混合放入碗中，加入适量盐，胡椒，橄榄油
3
放入烤箱，180度，烤30分钟
