苹果雪梨瘦肉汤
简单
4人份
虽然仅仅是初夏而已，可随着气温渐热，人体内集聚了不少火气，心脏的工作强度也日渐增大，越来越多的人开始关心夏季如何养生。。。这个时候应以顺“心”为主，适合煲些祛暑益气、生津止渴、养阴清热的汤水。苹果雪梨瘦肉汤就最适合不过了，苹果、雪梨属凉性水果，清解燥热的效果很不错，又可以同时补充丰富的维生素和微量元素；瘦肉的能量供给，让你在炎炎夏日不感觉非常的腻，而且味道好，营养丰富。
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食材清单
其他
- 10克北杏仁
- 10克南杏仁
- 3克枸杞
- 500克瘦肉
- 5克无花果干
- 6颗红枣
- 一个雪梨
水果
- 苹果一个
蔬菜类
- 10克生姜
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
283.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
