花椒炒三丝
简单
4人份
简单方便，不重口
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食材清单
其他
- 胡萝卜
- 花椒
- 黄瓜
- 黑木耳
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
530.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
压缩黑木耳进水，泡大
2
黄瓜，胡萝卜洗净切丝；泡好的黑木耳也切丝备用
3
开火冷油，放花椒
4
油热至7成熟时，花椒就会发出香味了，这时先下胡萝卜丝翻炒
5
炒至6成熟时下黑木耳丝，一起翻炒，加点盐
6
炒个1,2分钟，最后放黄瓜丝翻炒几下即可出锅
