胡萝卜奶香馒头/宝宝的健康辅食
宝宝的健康成长，就在每日的一餐一食中，日常让宝宝能更加合理的全面吸收所需营养成分，补充营养能量，是每个宝妈最为关心与重视的问题。胡萝卜素是人体必需的营养素，用胡萝卜泥揉进馒头里，激起“活性”营养餐！ 这款胡萝卜奶香馒头，专治不吃胡萝卜的宝宝 😁 当然，也一样治愈不爱吃胡萝卜的你😜
食材清单
其他
- 125克胡萝卜
- 2.5克酵母
- 20克水
- 250克中筋面粉
- 40克牛奶
- 50克（炝面用）中筋面粉
营养成分
热量
700.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
用20克的清水，加入2.5克的酵母搅拌均匀后，静止10分钟
将125克的胡萝卜洗净切成薄片，摆在盘子中，入蒸锅上汽后，大火蒸十分钟
把蒸熟的胡萝卜片倒入料理机，加入40克的牛奶，打成胡萝卜泥
准备250克的面粉，倒入打好的胡萝卜泥，再加入静至好的酵母水，用筷子搅拌成絮状，然后把面团揉至光滑，做到三光，即：面光，盆光、手光，没有残余的面粉
将揉好的面团，盖上保鲜膜，放在温暖的地方发至两倍大。发酵好的面团，用手指在面上戳👇一个洞，不回缩（或微微的回缩），不塌陷，就表示发酵完成
取出发酵好的面团，继续放在案板或揉面垫上，揉10分钟，边揉边适时少量多次的将另外准备的50克面粉加入，揉至完全吸收均匀，面团光滑细腻的表面
揉好的面团切开，侧面光滑无气孔。面团多揉，只是让蒸好的馒头表面光亮平整，所以不要偷懒哦！！！
然后将面团擀开，再卷成圆柱形，切成大小均匀的块状，每块面团约20-25克，不要太大，方便宝贝食用，一次一块的量即可
然后放入蒸锅，用温水（约35-40度的热水），发酵40分钟左右。这时南方天气的温度会较高一些，今天室内温度22度。所以，我就直接室温发酵，发至1.5倍大即可。用胡萝卜泥揉出的颜色好漂亮呢💞
锅里一次性加足水量，开火，上气后转中火蒸10分钟即可，然后焖5分钟后再取出
营养健康的宝宝辅食，让宝贝吃的健康，吃的放心
