493.0 卡
20.0 克
13.0 克
66.0 克
8.0 克
664.0 毫克
A,C
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
红辣椒青辣椒切碎,大蒜姜片切片,黄骨鱼切成适度块状,豆腐切块,不要切太小,省得煮烂了
热油,蒜姜辣椒下锅爆香,然后放入鱼块,小火煎,注意翻面。倒入酱油,料酒,盐,继续翻炒。
然后倒入雪菜继续翻炒,雪菜裹油后倒入开水,放入豆腐块,小火炖,炖个十五分钟差不多就可以出锅了。
撒上香葱香菜,可以享用了。
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