宝宝辅食卡通馒头

简单 4人份
宝宝辅食卡通馒头
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食材清单

乳制品
  • 克奶粉
其他
  • 200g南瓜
  • 克酵母
  • 几两菠菜
  • 半个紫薯
  • 半根胡萝卜
  • 各100g面粉
水果
  • 半个火龙果
调味料
  • 克白糖

营养成分

热量

330.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

74.0 克

纤维

3.0 克

10.0 克

841.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

**火龙果用搅拌机打成糊汁; 胡萝卜,南瓜,菠菜,紫薯蒸熟后,分别打成糊汁,太干的情况分别先加10ml的水再打成糊。水越少越好,这样出来的颜色更显色更漂亮。 ***面粉取100g,加入酵母。酵母分量参考包装说明上。酵母加10ml 35度温水泡。 ***酵母液倒进面粉,白糖适量,奶粉适量。搅匀后加入火龙果糊汁,用手拌均匀揉成面团,放置盖保鲜膜发酵。。 🍠🥕🎃🥬火龙果其他几样依次同法操作。

2

面团发酵直到两倍大,用擀面杖擀平,拿出你的看家本领,一顿操作猛如虎,当然,得有馒头模具,万能tb十几元搞定。 造型定好,上锅蒸十分钟。装袋冷冻。

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