简单易做的儿童早餐，每天不重样，记录美食记录爱(⑉°з°)-♡
简单
4人份
十六小朋友上一年级了，偶尔早上不想起床的时候，唤醒他的方式就是美味的早餐。用家里现有的食材稍加搭配，不用很复杂，营养又美味的早餐就好啦😄
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食材清单
其他
- 适量坚果
- 适量水果
- 适量牛奶
- 适量鸡蛋
蔬菜类
- 适量蔬菜
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
774.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包切开抹沙拉酱，煎蛋🍳，水果，提前做好的叉烧肉
2
今天做的比较多，前几天腌的韭菜花好了，摊个鸡蛋饼 ，鸡蛋馒头片，鸭蛋黄流沙包没有做太好皮有点硬而且还露馅儿了😆，现有的水果坚果肉。
3
土豆火腿肠玉米粒鸡蛋炒米饭，水果牛奶
4
胡萝卜碎葱碎黄瓜鸡蛋玉米粒芝麻一丢丢面粉，摊饼卷起，桃子火龙果葡萄，儿童奶粉一杯
5
香蕉压碎鸡蛋一个面粉少许，平底锅摊饼切开，水果坚果
6
百香果柠檬蜂蜜茶
7
十六小朋友要吃饺子，前一天晚上做好准备工作，一大早包的，芹菜猪肉玉米粒馅，一盘全部吃光光😁
8
馅饼
9
点菜要吃馅饼，家里有的随便什么菜前一天晚上准备好，早起做一下也挺快的，水果和奶粉每天必备。
10
剩米饭做的寿司，米饭用寿司醋拌一下，胡萝卜碎鸡蛋炒了一下铺在米饭上，放肉松培根火腿，最后放沙拉酱。
11
煎蛋，炒米饭，水果，奶粉
12
面包片中间挖个洞，放鸡蛋玉米粒煎一下，把切下来的那一块再盖上两面煎一下，火腿，水果，米糊，米糊放熟的花生和芝麻核桃超级好喝(✪▽✪)
13
面包火腿肠水果牛奶，全部吃光光。
14
西红柿玉米粒鸡蛋面粉，摊饼切块，米糊，水果。
