暖胃美颜汤
简单
4人份
准备时间: 15分钟 烹调时间: 90分钟以上 热量: 65千卡 人数: 4人份 秋日转凉，皮肤干燥，胃里也总是很不舒服，那就来一碗暖胃美颜汤吧，山药、白豆可都是暖胃的良品，再加上薏米的美肤功效，这个秋季，当然离不开这碗贴心热汤。
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食材清单
其他
- 1000g猪辗肉
- 4个桂圆
- 4个红枣
- 500g山药
- 50g白豆
- 50g薏米
- 5g陈皮
- 8粒白胡椒粒
营养成分
热量
505.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
900.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将猪辗肉洗净，切成宽厚3cm左右的小块，入水汆透，冲洗干净待用。
2
将鲜山药洗去泥沙，去皮，切成宽厚约4cm块待用。
3
将白豆、薏米冲洗干净，浸泡30分钟待用。
4
在汤煲中加入适量水，烧开后加入猪辗肉、陈皮、胡椒粒、桂圆肉、红枣大火煲1小时，然后加入浸泡过的白豆、薏米，中火煲1个小时，最后加入鲜山药文火煲40分钟即可。
