红豆薄饼卷「极简极速版」
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 随意牛奶
其他
- 1只鸡蛋
- 一点点玉米油
- 随意全麦面粉
- 随意红豆沙
- 随意芝麻
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
655.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、把芝麻炒香，放入面粉里，加鸡蛋和牛奶调成糊状。
2
2、开微火，锅底刷油，防止沾锅，增加香味。
3
3、锅稍热，一勺面糊进去，左右前后匀速晃动锅，把面糊在锅底慢慢成圆形，然后看见面糊干了，翻面。
4
在烤熟一面放入红豆沙，我的红豆沙自己煮的。
5
然后，卷啊，卷啊，卷啊，卷好微烤下，就可以出锅。
6
等凉了，用刀切成两半，健康食品，快速面食就完啦。
7
来个卷的切面图
