花生莲藕骨头汤
简单
4人份
每到秋冬季，妈妈都会给我们煮上一锅热腾腾的莲藕汤，喝在嘴里，暖在心里。今天我妙厨小月半给大家还原一下这个暖心菜谱。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1节藕
- 2颗蜜枣
- 500克扇骨
- 适量水
- 适量花生
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
653.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
骨头焯水备用
2
备好所有材料
3
将所以材料放入锅里，记住要冷水放入哦⊙∀⊙！
4
大火煮滚后转小火慢熬2个小时
5
最后加上一点盐调味出锅。美味的莲藕汤完成啦！
