创意苦瓜煎蛋
简单
4人份
夏季必备的苦瓜！！ 啧啧啧！！ 清热！去火！ 小广告飘过：自家纯正蜂蜜，蜂花粉，蜂王浆 http://lisa-farm.taobao.com
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食材清单
其他
- 苦瓜一个
- 葱花适量
蛋类
- 鸡蛋3个
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
694.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
打散鸡蛋
2
整只苦瓜放到锅中蒸熟后，拿出冷却后切片，厚度大概 在一厘米
3
平底锅中倒入油，放入苦瓜片五秒后倒入鸡蛋液，盖上锅盖焖熟
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