养生火锅
简单
4人份
火锅广东人也叫“边炉”，很多人想到辣、麻辣，其实不然。火锅也有清汤的养生锅。广东人不太喜欢吃辣，但是很注重喝汤养生。冬天来一锅养生火锅，亲朋好友围着火锅，边煮边烫，边吃边聊，可丰可俭，其乐无穷。天气逐渐变冷，不如约上三五知己，来家里做一道养生火锅一起聊聊近况
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食材清单
其他
- 100克海鲜汤
- 100克腐竹
- 100克茭白
- 10个红枣
- 10克百合
- 200克香菇
- 20克莲子
- 300克玉米
- 300克莲藕
- 300克金针菇
- 3克生姜
- 500克猪骨
海鲜
- 20克干贝
海鲜类
- 100克虾
蔬菜
- 100克胡萝卜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
