低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）
简单
4人份
菜谱照抄微博老叶，蛋白质含量超高，适合减脂人士。
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食材清单
其他
- 1盒泉水浸金枪鱼罐头
- 2鸡蛋
- 60g低脂酸奶
- 适量香草盐
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 30g洋葱
营养成分
热量
800.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋煮熟，取出蛋黄，只是用蛋清，切丁。
2
洋葱切丁。
3
将所有用料拌匀。
