果蔬饺子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少许南瓜
- 少许紫甘蓝
- 少许胡萝卜
- 少许西红柿
- 适量水
- 适量面粉
蔬菜
- 少许菠菜
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
387.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将果蔬加水分别打成汁
2
喜欢有果蔬的可以不用过滤，粗纤维可以润肠通便，不喜欢的可以过滤再使用
3
将果蔬倒入面粉中和成面团，醒发20分钟
4
醒发好的面团，擀成饺子皮，包上自己喜欢的馅料，就可以下锅啦！
5
美味的果蔬饺子给你加分不少哦！
