什锦酸辣蔬菜汤
简单
4人份
当某一天蔬菜摄入过少，可以煮碗这样的汤来喝，尤其当晚餐。高纤维低热量，酸酸辣辣，很过瘾的。。。。。。。。。。。还相当撑。。嗝~~
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食材清单
其他
- 海带丝
- 味好美酸辣汤料（这不算做广告吧？？！）
- 平菇或者香菇
- 海米
- 番茄
- 胡萝卜
- 香油
- 香菜小葱
- 黄瓜
蔬菜类
- 青菜
豆制品
- 豆腐皮
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
693.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里接凉水，放入酸辣汤汤料一包，搅拌，盖盖子，开火加热。
2
同时，把所有的食材都洗干净。胡萝卜黄瓜切丝，海带豆皮也切丝，番茄切块，香菜小葱切碎备用。
3
水开后，放入番茄，海米，平菇，海带丝，豆皮。这些都是耐煮的所以先放。
4
番茄煮烂后，放入胡萝卜，黄瓜，青菜等其余蔬菜。
5
煮沸后，点些香油，放入香菜小葱，关火。
6
可以吃了O(∩_∩)O哈哈~
