荷兰酱汁配鲜笋
简单
4人份
香浓可口的荷兰酱汁，配上清新的芦笋，健康午餐爱满分
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食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 两把芦笋
- 适量柠檬汁
- 适量黄油
调味品
- 少许粗盐
营养成分
热量
581.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
632.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡蛋打散，加入少许水搅拌均匀。
2
再倒入热水，放黄油低火搅拌均匀
3
锅中放入粗盐，等氺沸后放入芦笋煮熟
4
将荷兰酱汁淋在鲜笋上即可
