💯早餐志®️低脂减肥餐彩虹🌈藜麦沙拉
简单
4人份
轻食餐 健身达人最爱 虽然我是懒癌患者 但是平时就餐就是偏爱素食一些， 这款沙拉和夏日很配 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2个番茄
- 1个芒果
- 1个鸡蛋
- 1把藜麦
- 2勺油醋汁
- 2片紫甘蓝
- 少量低脂沙拉
肉类
- 1/2个牛油果
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【彩虹藜麦沙拉】
2
食材：
3
藜麦、鸡蛋、番茄、牛油果、紫甘蓝、芒果、油醋汁、低脂沙拉
4
【做法】
5
1⃣️藜麦、鸡蛋分别煮熟备用；
6
2⃣️番茄、牛油果、全熟鸡蛋切成小块；
7
3⃣️藜麦垫底，依照图示依次摆放即可；
8
4⃣️淋上低脂沙拉和油醋汁。
9
花花绿绿的早餐
10
食欲都会暴增
11
这款沙拉还有别名：
12
考伯沙拉Cobb Salad
13
不过我的配料好像还有点差异
14
下次再做份标准的考伯吧
