海米拌油菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克醋
- 15克海米
- 1汤匙香油
- 250克油菜
蔬菜
- 5克姜末
蔬菜类
- 10克葱花
调味料
- 10克酱油
- 15克盐
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
508.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将油菜择洗干净，直刀切成
2
厘米长段，下开水锅焯熟捞出控去水分，用盐调拌均匀，装入盘子里
3
将海米泡开，直刀切成小块，与油菜段拌在一起最后将酱油、醋、香油、葱花、姜末调成汁，浇在菜里，调拌均匀即可
