海参羊肚菌排骨汤
简单
4人份
海参羊肚菌排骨汤。 辅料：瑶柱（一大把），红枣，枸杞，百合。 冰岛海参，纯净水发泡一个礼拜，口感软滑Q弹～花胶和海参煲的汤，可以喝出满满的胶原蛋白浓稠感，出锅少少落盐，入口竟有一种大海的咸鲜回味。
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食材清单
其他
- 10粒羊肚菌
- 350克海参
- 3只红枣
- 3片排骨
- 5颗枸杞
蔬菜类
- 20克姜片
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料。前排～
2
纯净水发泡海参，一个礼拜左右。
3
冰岛海参泡出来还不错呦
4
瑶柱要多准备一些
5
通通下锅，加入纯净水。
6
特写～
7
对了，还有羊肚菌
8
隔水炖四个小时
9
满屋子都是高级的味道
10
特写～满满的胶原蛋白浓稠感，很好喝。
