宝宝餐-鲜虾鸡蛋黄瓜木耳玉米水饺
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 半根玉米
- 适量木耳
- 适量橄榄油
- 适量面粉
海鲜类
- 20只虾
蔬菜
- 2根小黄瓜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
245.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
648.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内加适量橄榄油，将土鸡蛋摊好，用筷子夹得稍微碎一点
2
木耳剁碎
3
虾仁剁碎，单独小碗盛
4
小黄瓜剁碎，放进碗里
5
玉米单独煮熟，用到沿着玉米骨头周边削玉米粒
6
加入少许盐，饺子馅儿搞定！包饺子的时候一边包一边加入虾仁。
