突然想坚持吃早餐,就在其他厨友的黑发粥的基础上又添了点食材。
237.0 卡
30.0 克
7.0 克
61.0 克
4.0 克
13.0 克
473.0 毫克
B,C
Magnesium,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
用量杯计算配件分量!
红枣三个
紫米,五分之一杯。
枸杞,适量。
薏米,一汽水瓶盖。
眉豆,一汽水瓶盖。
玉米糁,一汽水瓶盖。
花生,五分之二杯。
黑米,五分之一杯。
芡实,一汽水瓶盖。
核桃,适量。
糙米,十分之一杯。
黑豆,五分之二杯。
红豆,十分之一杯。
大米,十分之一杯。
百合,鲜百合和干百合都可以,那种方便用那种。
黑芝麻,五分之一杯。
水量放到粥的刻度线1刻度,可供三人食用。使用电饭煲定时功能,早上起来就可以有的吃,装起来带去上班吃或是在家吃都很方便。