猴头菇海底椰苹果煲瘦肉
简单
4人份
清心养胃
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个猴头菇
- 2个苹果
- 数颗红枣
- 适量沙参
- 适量海底椰
- 适量玉竹
- 适量百合
- 适量莲子
肉类
- 300g瘦肉
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
729.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猴头菇提前用热水浸泡至软，备用。
2
苹果去皮去心切好，药材洗干净，备用。
3
瘦肉灼水，备用。
4
清水下锅，待水开后把所有材料放进锅内，慢火煲汤两个半小时，加盐即可。
