蒜末剁椒酱凉拌藕
简单
4人份
制作简单，爽口清淡，色泽诱人，健康营养
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食材清单
其他
- 一到二汤匙剁椒酱
- 一小把毛豆米
- 一汤匙生抽
- 半节楞藕
蔬菜类
- 一根小葱
调味料
- 少许白糖
营养成分
热量
254.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
585.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将毛豆米冲洗干净备用，将藕去皮洗净切丁或丝备用
2
锅内加冷水和毛豆米大火煮开后加入藕丁，大火煮开后用漏勺捞出毛豆米和藕丁，沥干水，待凉后倒入大碗内
3
加入剁椒酱和白糖少许(也可以不放)
4
加入李锦记凉拌汁或生抽
5
撒上葱花，拌匀，即可享用了。
