桃胶燕窝银耳炖木瓜～超级美容养颜
简单
4人份
我个人很爱喝的一个美容养颜的～
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食材清单
其他
- 燕窝
- 红枣
- 银耳
水果
- 桃胶
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
226.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳，燕窝，桃胶，红枣都需要提前泡发～10小时左右，然后用清水洗净
2
然后锅中放适量凉水，把泡发好的银耳，桃胶倒在里面，开大火煮至沸腾，然后中火（或者小火）煮至水变稠。
3
放燕窝喽
4
趁着水还没煮沸之时。把木瓜削皮，去籽，切块！
5
然后在水已经变稠之后放入木瓜，红枣
6
再加冰糖
7
盖盖一直小火煮～然后之后自己可以尝尝甜度，不够就在加点冰糖。然后煮化后，关火焖会就Ok啦～
