369.0 卡
29.0 克
8.0 克
49.0 克
8.0 克
16.0 克
936.0 毫克
C,B
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
准备卤味拼盘之前,先做一份高汤。把800g棒骨/排骨,焯水。
焯水的过程中,准备香料包:2g八角,5g桂皮,1g丁香,2g山奈,2g花椒,2g香叶,2g良姜,1g草果,1g甘草,15g干辣椒,1片陈皮。
用一块小方布把香料包起来,放在冷水里浸泡一会儿。
骨头焯完水用冷水把浮末冲干净。开中小火在锅里放入一块30g的冰糖,炒出糖色。
然后马上倒入洗干净的猪肉,转小火稍微翻炒一下。
加入姜片,葱段,200ml的绍兴黄酒。*黄酒没有的话可以不加,怕腥的加一点点料酒即可
然后倒入一个汤锅内,加2.5L水,50ml生抽,30ml老抽,再放入香料,大火煮开后转小火煮60min左右。
高汤做好后取出香料包和肉,卤水就做好了。
我们把要准备的食材,焯水去腥,然后冷水冲洗干净。
先煮时间久的牛腱子,大概要煮90分钟。然后加入25g盐,卤水的味道会有点咸,不然食材不会入味。
煮40分钟后,加入猪蹄,猪尾巴,猪耳朵,这些部位要煮50分钟左右。
再煮35分钟后,放入鸡翅,鹅肝这些比较容易熟的东西。
煮15分钟,盖上盖子关火,浸泡90-120分钟,直到食材入味为止。
最后把牛腱子切薄片,鹅肝切
5cm厚度,摆下盘,淋上酱汁或者准备一个沾碟。