胡萝卜杂粮鸡蛋饼（小盆友也喜欢哦）
简单
4人份
杂粮都有些味道，小盆友一般都不喜欢，可是当娘亲的总是希望小盆友能够多摄取一些营养，于是研究了这款杂粮饼，其实很简单，加了蔬菜和适量杂粮，关键就是吃的的时候蘸番茄酱就OK，番茄酱可以遮住杂粮的味道，小盆友吃的也很开心哦😁
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食材清单
其他
- 胡椒粉
- 胡萝卜
蛋类
- 鸡蛋：一只
调味品
- 盐：一丢丢
调味料
- 番茄酱
谷物
- 面粉：玉米面、荞麦面、全麦面、普通面粉（各种杂粮就可以，但是一定要适量）
营养成分
热量
512.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜擦成细丝，多少随意呀😜
2
准备各种面粉，荞麦粉是特意添加的，因为小盆友适量吃貌似对长个子有帮助😁
3
加一丢丢胡椒粉、一丢丢盐、适量牛奶调成糊，稀一点成品就会软一点。
4
锅热加少许油，入面糊，小火双面煎熟。
5
出锅把饼变换成你喜欢的形状，比如圆形😜，一定要搭番茄酱哦，可以遮盖杂粮的味道，再搭配水果、干果、牛奶，就是小盆友一顿妥妥的早餐啦。
6
卷成了卷😜
