早餐八宝粥(美的电压力锅)
简单
4人份
隔两天娃就喊要喝八宝粥，还说不给他煮就不去上幼儿园，哎，小孩，幼儿园管饭的好吗！ 电压力锅熬粥真心方便，晚上预约，第二天起来就可以吃了，又不会噗锅，自动排气，然后早餐，来一碗香浓又营养的粥 给的材料做出来我家大小五口人，有时候会多一点，人少材料减半啊
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食材清单
其他
- 七八颗大枣
- 半杯大米
- 半杯白糯米
- 半杯红豆
- 半杯绿豆
- 半杯花生
- 半杯莲子
- 半杯藜麦
- 半杯黑米
- 半杯黑糯米
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
667.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
156.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
量杯，电饭锅自带的，大家应该都有，没有的用小杯也行
2
所有材料
3
淘水两遍，加入冰糖，莲子我买的去芯的别把有芯的放进去，会苦
4
根据自己的时间预约，约到你起床的前一两个小时
5
早晨起来，所有的材料都很软烂，丝丝甜味，大枣的汁水都流出来了
6
粘稠度，这个时候爱吃甜的可以继续加点白糖
7
早餐图
